Coördinatietraining
|
Stijn Lammers 13/10/2011 11:00 |
Hoe vaak trainen jullie met vormen van enige coördinatietraining? (loopladder, coördinatiecircuit, paaltjes,...) Doen jullie dit wekelijks wel eens op training of eerder om de zoveel tijd? Ik integreer dit de laatste 2 trainingen in m'n oefeningen en ik moet zeggen dat ze zich wel amuseren hiermee en dat ze ook meer inzet tonen en dieper gaan op fysiek vlak. Wat is jullie mening hierover? Wekelijks terugbrengen of niet overdrijven hiermee? |
|
peter de pooter 16/10/2011 08:45 |
dit is afhankelijk van het aantal trainingen per week bij 3 keer iedere week bij 2 keer om de 14 dagen bij 1 mee verwerken in de opwarming grts peter |
|
Philippe Voste 08/11/2011 11:37 |
Hangt van de leeftijd van de groep af. tussen 10 - 13 is de ideale leeftijd om doorgedreven op coördinatie te trainen. alle andere leeftijden kan je het geregeld herhalen maar niet doorgedreven. de beste coördinatietrainingen bereik je door andere sporten te beoefenen (zwemmen, tennis, volleybal, handbal, ...) dan kweken ze een perfecte lichaamsbeheersing zonder er erg in te hebben. de vooruitgang die je dan ziet kan je nooit bereiken door zelf een kwartiertje coördinatietraining te geven per week |
