Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Beide spelers A vertrekken met duel schouder aan schouder tot tussen de paaltjes. (1), Ze versnellen dan rond het potje en gaan rugwaarts naar de stok (2,3). Achter de stok geweest, gaan ze zijwaarts over de horden (4). Opnieuw gaan ze achter de stok en versnellen voorwaarts naar de verste stok (5). Weer rugwaarts naar de andere stok (6) om vervolgens een bal ingespeeld te krijgen van B (7) waarop A afwerkt op doel (8). Speler die het eerste afwerkt wint. Bij de oudere leeftijden kan je de verliezer vb laten pompen of een extra opdracht uitvoeren. Bij jongere leeftijden tel je de punten op. A gaat plaats innemen van B en B gaat naar A. Als variatie kan je de spelers B de bal laten opgooien zodat A de bal moet binnen koppen in het doel.
 
 
Type oefening
Conditievormen
Categorie
U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18, U19, U21
Aantal spelers
14 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
08-04-2019
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Amine Maazi

Lid sinds:   24-11-2016