Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Estafette 1. speler start met tussen de potjes zijdelings te springen. De potjes staan elk 1/2 m van elkaar verwijderd. De volgende rij potjes staan 1 tot 2 meter van de vorige rij verwijderd. 2. Tussen de rijen potjes moet de speler zijdelings tussenklikken om vervolgens terug zijdelings tussen de volgende potjes te springen 3. Speler moet zijdelings voet per voet over de brug springen bij elke brug 2 keer. (brugjes staan 1/2 meter van elkaar verwijderd) 4. Speler hinkt over een afstand van 5 meter 5. Speler loopt al kniëen heffend een afstand van 5-10 meter 6. Speler spurt naar startpunt
 
 
Type oefening
Lenigheid
Categorie
U6, U7, U8, U9, U10, U11, U12, U13, U14
Aantal spelers
10 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
11-11-2011
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Michael Mattan

Oprichter van de Voetbal Trainingcenter website. Gepassioneerd door alles wat met voetbal en voetbaltraining te maken heeft! Overtuigd dat je als trainer enkel beter kan worden door ervaringen met je collega-trainers te delen. Vandaar deze website die reeds na 2 jaar uitgegroeid is tot de grootste community van voetbaltrainers in België en Nederland.
Club:   EENDRACHT MAZENZELE OPWIJK
Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   11-07-2015