Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
We verdelen de spelers in 2 groepen: * Team geel en Team rood * 1) Elk team begint te lopen naar het eerste potje en maakt een cirkel rond dit potje, en loopt verder naar het potje naast hem/haar en herhaalt de oefening om vervolgens naar het voorste potje te lopen en weer te herhalen. Om nadien naar de hoepels te lopen. 2) De speler loopt nu door de 3 hoepels om zo vervolgens uit te komen bij de horden. 3) De speler neem de horde zo snel mogelijk om vervolgens uit te komen bij de ladder. 4) De speler neemt de ladder zijwaarts om op het einde een bal te kunnen nemen. 5) De speler drijft de bal naar het potje of tegenstander (Dummy) om deze vervolgens uit te kappen. 6) De vrij gespeelde speler trapt op doel. 7) De speler gaat nadien zijn/haar bal halen en sluit aan aan de vlag/markering De oefening kan naar eigen wijze verzwaart of veranderd worden. door bijv. Schaar bewegingen te doen bij de potjes. De horden hoog en laag te zetten waar de speler door en over moet. De ladder laten lopen met een medicineball.
 
 
Type oefening
Coordinatie
Categorie
U6, U7, U8, U9, U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18, U19, U21, 1ste elftal
Aantal spelers
10 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
10-04-2019
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Brian Keizer

Lid sinds:   07-03-2019