Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Beschrijving: K1 stapt eerst met R voet naar buiten, gevolgd door L voet K3 trapt van uit de hand op borsthoogte K1 K1 draait zich 180°, K1 stapt R voet naar binnen gevolgd door L voet K2 gooit hoge bal K1 draait zich 180°, K1 stapt eerst L voet naar buiten, gevolgd door R voet K4 trapt uit de hand borsthoogte K1 Na 15’ gaan over tot PNF stretching van 5’ per 2 Hamstrings Quadriceps Kuitspieren Schoudergewricht Rugspieren Variatie: Lage bal zijwaarts bij K3 en K4 Half hoge bal zijwaarts K3 en K4
 
 
Type oefening
Keepertraining
Categorie
1ste elftal
Aantal spelers
0 + 4K
 
 
Toegevoegd op:
17-03-2022
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Geert Put

Lid sinds:   28-07-2015