Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
In strafschopzone (zone A) = oefeningen met bal Tot over middellijn (zone B) = oef. zonder bal Van zone B naar zoneA = rustig tempo. 1. Door elkaar dribbelen - 2. Snelle dribb. > zoB, rustig terug 3. Door elk. dribb.- 4.Huppelen, armen crown voorw.- achterw. 5. Dribbel afwisselend buitenk. L en R-voet - 6. Tempoloop. 7. Dribbel + balgooch. - 8. Lopen met grote passen (sprongen) 9. Dribbel + op bal zitten - 10. Snelle dribbel 11. Dribbel + bal 3m verder en versnellen - 12. Snel achterwaarts 13. Dribbel bal zijw meenemen L - R-voet. Snel voorw. 14. dribbel + bal op hoofd houden 15. Snel voorw. en terug. 2' rust/stretch - 2 rondjes loslopen - Totale duurtijd: +/- 20'
 
 
Type oefening
Opwarming -> Zonder keeper
Categorie
U13
Aantal spelers
15 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
26-12-2010
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

patrick vereecken

Club:   K. KATTENBOS SPORT
Lid sinds:   30-11-2010