Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Duur: A= 2" H= x10 RH= 30" S= x3 RS= 3' actieve rust, bal hoog houden/2 Organisatie: Zie tekening. Beschrijving: 2 gelijke groepen verspreid over de twee opstellingen. De oefening start na een visuele prikkel, de bal wordt aangegooid om terug te; kaatsen, volleyen, koppen. Daarna dient het parcours gevolgd te worden en komen volgende competenties aan bod; COORDINATIE (loopladder): 1. Voorwaarts 2 steunen in elk vak. 2. Zijwaarts 2 steunen in elk vak. 3. Indianenpas, 1 steun in elk vak. Gekruiste coördinatie. 4. 3 steunen in elk vak. WENDBAARHEUD (tussendoor de palen): 1. Voorwaarts wendbaar vorderen. 2. Achterwaarts wendbaar vorderen. 3. Voor- en achterwaarts gecombineerd. Snel en licht voetenwerk. EVENWICHT (fietsbanden): 1. Met beide voeten springen van band naar band 2. Met links huppen van band naar band. 3. Met rechts huppen van band naar band. 4. Afwisselend springen van band naar band. Telkens diep door de knieën gaan en ter plaatse 3 seconden evenwicht bewaren.
 
 
Type oefening
Coordinatie
Categorie
U17
Aantal spelers
14 + 2K
 
 
Toegevoegd op:
26-12-2013
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Michael Mattan

Oprichter van de Voetbal Trainingcenter website. Gepassioneerd door alles wat met voetbal en voetbaltraining te maken heeft! Overtuigd dat je als trainer enkel beter kan worden door ervaringen met je collega-trainers te delen. Vandaar deze website die reeds na 2 jaar uitgegroeid is tot de grootste community van voetbaltrainers in België en Nederland.
Club:   EENDRACHT MAZENZELE OPWIJK
Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   12-07-2015