Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Graduele opbouw 1. ROOD: - Spelers dribbelen gelijktijdig naar binnenste schotel/kegel met aangegeven voet - Ze voeren een opgelegd beweging (Kap - overstap, V, ...) uit voor de kegel en dribbelen verder tussen het poortje - Dan volgt een technische oefening (afrollen - bijtrekken - achterwaarts - ...) of een opwarmingsoefening tot aan hun beginschotel. 2 .GEEL: - Enkel een bal bij de eerste 4 spelers aan elke kegel - Speler 3 dribbelt in en doet een schijnbeweging voor de gele kegel (schaar - overstap - ...) en dribbelt tussen het poortje. - Hij scant gelijktijdig de speler aan zijn directe overzijde - Speler 3 past naar speler 5 en doet een opwarmingsoefening zonder bal (bijtrek, knieën zakken, ... ) en sluit aan bij zijn eigen groep 3. BLAUW - Plaats 4 spelers van elke groep in de poortjes - Speler 4 dribbelt in en kapt naar opgelegde richting bij middelste schotel - speler 4 past naar speler 9 - 1 VS 1 tussen 4 en 9 - 9 sluit aan bij groep - 4 schuift naar poortje
 
 
Type oefening
Opwarming -> Zonder keeper
Categorie
Aantal spelers
10 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
09-04-2026
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Lore Van den Akkerveken

Lid sinds:   24-09-2024