Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Speler A doet eerst zijwaartse loopvorm over de brugjes om dan een 1/2 te doen met de coach. Nadien voorwaarts over de brugjes en weer een 1/2 met de coach. (indien je er alleen voor staat kan je deze passing weg laten). Na zijn laatste pas gaat hij een sprong doen in de rug van een pop om dan zigzag versnelling tussen beide poppen. Tussen de rode potjes doet hij een opwarmingsoefening om vervolgens laag zijwaarts langs de stokken te gaan. Uiteindelijk komt hij samen met spelers B waar ze tussen de witte potjes schouderduw doen tegen elkaar. Ten slotte doet A een sprong met 2 voeten over het brugje en dan snelle reactie rond de stokken om dan te versnellen naar het witte poortje. Speler B begint met sprongen op 1 been in de rode hoepels, hij doet ook een 1/2 met de coach en sprongen over de brugjes om daarna opnieuw een 1/2 te doen. Dan versnelling langs de stokken om daarna ook opwarmingsoefening te doen tussen de rode potjes. Hierna sprong over de brugjes en om dan erna samen te komen met speler A en het duel te doen. Na het duel een korte zigzag langs de rode stokken en een versnelling naar het witte poortje. De spelers wisselen onderling van positie.
 
 
Type oefening
Coordinatie
Categorie
U13, U14, U15, U16, U17, U18, U21, eerste elftal
Aantal spelers
14 + 1K
 
 
Toegevoegd op:
03-04-2014
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
+4

Michael Mattan

Oprichter van de Voetbal Trainingcenter website. Gepassioneerd door alles wat met voetbal en voetbaltraining te maken heeft! Overtuigd dat je als trainer enkel beter kan worden door ervaringen met je collega-trainers te delen. Vandaar deze website die reeds na 2 jaar uitgegroeid is tot de grootste community van voetbaltrainers in België en Nederland.
Club:   EENDRACHT MAZENZELE OPWIJK
Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   11-07-2015