Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Opstelling: twee keer rij van 5 potjes om tussendoor te dribbelen, 1 kegeltje verderop om vervolgens naar toe te dribbelen. Eerste twee minuten: inoefening: dribbelen door potjes (1) en bal stilleggen aan laatste kegeltje verderop . Daarna terug lopen (2) naar zijn groep en zijn teamgenoot aantikken zodat hij de bal kan terug halen en terug dribbelen. Vervolgens 3 minuten estafette: Dribbelen door de potjes (1), bal stilleggen (2) aan laatste kegeltje en teruglopen naar volgende in de rij, aantikken en de volgende speler gaat de bal terug halen en dribbelen door de potjes tot bij zijn teamgenoten. Volgende 2 minuten: inoefening: idem dribbelen door potjes (1), bal terugtrekken aan laatste kegeltje en terug dribbelen (3) naar het beginpunt. Vervolgens weer 3 minuten estafette met terugtrekken aan laatste kegeltje en terug dribbelen door de potjes en bal doorgeven aan volgende speler. Bij de oneven ploeg zal de (eerste) speler 2x de oefening moeten uitvoeren.
 
 
Type oefening
Snelheid -> Maximale bewegingssnelheid
Categorie
U7
Aantal spelers
5 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
09-08-2021
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Jason Thirion

Club:   V.V. ZEPPEREN-BRUSTEM
Lid sinds:   02-10-2013