Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Organisatie: 4 oefeningen zijkant speelveld Beschrijving: Spelers lopen 3 rondes rond speelveld Dynamische oefeningen + bal Sticks: slalom tussen de sticks. Voorwaarts achterwaarts en zijwaarts. Aan voorlaatse stick kaats links, achter laatste kaats rechts. Hekjes: springen over de hekjes, 2 voeten, met tussensprong, hinkelen l/r kaatsen halfhoog na de oefening Potjes: dynamische skipping rechts en links, met steun op L en R aan de zijkant. Kaatsen met speler Ladder: vrije dynamische oefeningen, verschillend per speler, kaatsen aan het einde Korte sprints zijlaan tot bij de coach na de opwarming. 10x 8m Doorschuifsysteem: telkens bal volgen en doorschuiven naar volgende oefening rechts. Na de laatste oefening opnieuw aansluiten vooraan. Fun: welke ploeg kan dit het snelste 10X. Dit op het einde om het tempo te verhogen! Tijdsduur: 20 min. Coaching: opwarmingsoefeningen aanbieden, snel handelen, passing verzorgen, kwaliteit, goed opwarmen
 
 
Type oefening
Opwarming -> Met keeper
Categorie
1ste elftal
Aantal spelers
16 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
03-05-2022
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Hans Bekers

Lid sinds:   16-03-2021