Navigatie
Naar content
Trainingcenter.be
Meer dan 5000 uitgewerkte trainingen!
Toggle navigation
Toggle navigation
Trainers
Prijs
Vacaturebank
Trainingen
Tekentool
Login/registreren
dynamische Opwarming
Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Organisatie: 4 oefeningen zijkant speelveld Beschrijving: Spelers lopen 3 rondes rond speelveld Dynamische oefeningen + bal Sticks: slalom tussen de sticks. Voorwaarts achterwaarts en zijwaarts. Aan voorlaatse stick kaats links, achter laatste kaats rechts. Hekjes: springen over de hekjes, 2 voeten, met tussensprong, hinkelen l/r kaatsen halfhoog na de oefening Potjes: dynamische skipping rechts en links, met steun op L en R aan de zijkant. Kaatsen met speler Ladder: vrije dynamische oefeningen, verschillend per speler, kaatsen aan het einde Korte sprints zijlaan tot bij de coach na de opwarming. 10x 8m Doorschuifsysteem: telkens bal volgen en doorschuiven naar volgende oefening rechts. Na de laatste oefening opnieuw aansluiten vooraan. Fun: welke ploeg kan dit het snelste 10X. Dit op het einde om het tempo te verhogen! Tijdsduur: 20 min. Coaching: opwarmingsoefeningen aanbieden, snel handelen, passing verzorgen, kwaliteit, goed opwarmen
Type oefening
Opwarming -> Met keeper
Categorie
1ste elftal
Aantal spelers
16 + 0K
Toegevoegd op:
03-05-2022
Commentaren
Er zijn nog geen commentaren
0
Hans Bekers
Lid sinds:
16-03-2021
×
Toevoegen aan mijn kalender
Omschrijving
Datum
Uur aanvang
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
:
00
05
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
Duurtijd
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
min.
Locatie
Team(s)