Navigatie
Naar content
Trainingcenter.be
Meer dan 5000 uitgewerkte trainingen!
Toggle navigation
Toggle navigation
Trainers
Prijs
Vacaturebank
Trainingen
Tekentool
Login/registreren
Opwarming baltech
Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Afgebakend terrein (cirkel) met kegels. Diameter 16m Ieder een eigen bal. Baltechnische opwarming A) Dribbel met LINKS+RECHTS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min B) Dribbel met LINKS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min C) Dribbel met RECHTS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min D) Dribbel met bal (tussen de voeten snel tikkend) door mekaar. Tracht een ander z’n bal weg te tikken – 2 min E) Rust - Wandel met bal, Gooi de bal op, tik ze met de wreef van de voet terug omhoog en vang de bal opnieuw. 1min F) Dribbel met LINKS en/of RECHTS aan de buitenzijde van de cirkel. Op fluitsignaaal bal stoppen met onderkant voet en spurtje naar middelpunt cirkel – 2 min (3 spurtjes) G) Dribbel met LINKS en/of RECHTS aan de buitenzijde van de cirkel. Op fluitsignaaal bal drijven naar de gele goaltjes en zoveel mogelijk scoren. Je mag maar 1x door hetzelfde goaltje. Fun: Niet botsen, Iemand zn bal wegtikken (funoef D) + Rondjes dribbel en fluisign zoveel mogelijk met bal door doeltjes. Wie maakt de meeste goalen (funoef G).
Type oefening
Opwarming -> Met keeper
Categorie
U9, U10, U11, U12
Aantal spelers
10 + 0K
Toegevoegd op:
21-04-2019
Commentaren
Er zijn nog geen commentaren
0
David Hanot
Club:
LADIES GENK
Leeftijdscategorie:
U18
Lid sinds:
18-02-2019
×
Toevoegen aan mijn kalender
Omschrijving
Datum
Uur aanvang
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
:
00
05
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
Duurtijd
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
min.
Locatie
Team(s)