Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Afgebakend terrein (cirkel) met kegels. Diameter 16m Ieder een eigen bal. Baltechnische opwarming A) Dribbel met LINKS+RECHTS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min B) Dribbel met LINKS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min C) Dribbel met RECHTS in de cirkel doormekaar. Tracht niet te botsen - 0,5min D) Dribbel met bal (tussen de voeten snel tikkend) door mekaar. Tracht een ander z’n bal weg te tikken – 2 min E) Rust - Wandel met bal, Gooi de bal op, tik ze met de wreef van de voet terug omhoog en vang de bal opnieuw. 1min F) Dribbel met LINKS en/of RECHTS aan de buitenzijde van de cirkel. Op fluitsignaaal bal stoppen met onderkant voet en spurtje naar middelpunt cirkel – 2 min (3 spurtjes) G) Dribbel met LINKS en/of RECHTS aan de buitenzijde van de cirkel. Op fluitsignaaal bal drijven naar de gele goaltjes en zoveel mogelijk scoren. Je mag maar 1x door hetzelfde goaltje. Fun: Niet botsen, Iemand zn bal wegtikken (funoef D) + Rondjes dribbel en fluisign zoveel mogelijk met bal door doeltjes. Wie maakt de meeste goalen (funoef G).
 
 
Type oefening
Opwarming -> Met keeper
Categorie
U9, U10, U11, U12
Aantal spelers
10 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
21-04-2019
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

David Hanot

Club:   LADIES GENK
Leeftijdscategorie:   U18
Lid sinds:   18-02-2019